Rychlé doplnění energie

Jak nejefektivněji doplnit energii při náročné fyzické aktivitě? Ideální volbou jsou rychlé cukry, které se tělu okamžitou energii. Jsou to především glukóza a fruktóza, které jsou snadno vstřebávány do krevního oběhu a rychle poskytují energii. Tyto jednoduché cukry jsou často součástí energetických gelů, tyčinek nebo nápojů, které jsou oblíbené mezi sportovci. Během intenzivního tréninku, jízdy na kole nebo např. běhu tělo rychle vyčerpá zásoby glykogenu a dodatečná konzumace rychlých cukrů může pomoci udržet nebo obnovit energii.

Energetické gely jsou určeny pro rychlé zažehnání blížící se únavy či pro průběžné doplňování energie. Ostatně, energetické gely patří mezi nezbytnou výbavu nejen vytrvalostních i amatérských sportovců. Zkuste i Vy kvalitní energetické gely, které jsou skvělé při větší fyzické nebo psychické zátěži.