Potřebuji spalovat tuk

Spalování tuků je možné pouze aerobně to znamená při méně intenzivních a vytrvalostních aktivitách trvající stejnoměrně nejméně 40 minut.

Efektivní spalování tuků je alfa a omega správného hubnutí, ale i zlepšení zdravotního stavu organismu a proto se stále více lidí začíná zajímat o to, jak podpořit zdravé hubnutí právě přes spalování tuků. Někteří volí běh, jiní se zajímají o cviky určené pro spalování tuků, další zkoušejí různé přípravky, pilulky, gely a výživové doplňky či diety. Nejlepší je samozřejmě kombinace všech zmíněných aktivit ve zdravém poměru.