Potřebuji přibrat na váze

Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat. 

Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.

Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .

 

 

 

 

Nejprodávanější

279
139912791399
Značky
 

Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem

     
  • Levrone Anabolic mass + smart shaker Tip
    Skladem
    Kevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy jedna dávka obsahuje 48g  proteinu a 54g sacharidového komplexu který...
    1 799 Kč (–22 %)
    1 399 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • kl anabolic mass 3kg Akce
    Skladem
    KEVINE LEVRONE  uvádí na náš trh ANABOLIC MASS, propracovanou nutriční směs  s obsahem 48g bílkovin v každé dávce
    949 Kč (–16 %)
    799 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • 5847ceed21782 Akce
    Skladem
    FA Whey Protein je proteinový přípravek obsahující syrovátkový protein té nejvyšší kvality. Výhodou proteinu je také skvělá rozpustnost a 19...
    899 Kč (–11 %)
    799 Kč
    Značka: Fitness Authority
  •  
  • Skladem
    Levro Legendary MASS je vrcholným představitelem gainerů nové generace , složený z pečlivě vybraných sacharidů a bílkovin zastoupených v...
    1 499 Kč (–25 %)
    1 129 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • Skladem
    FA Extreme Creatine je mikronizovaný kreatin monohydrát je jeden ze základních doplňků výživy pro sportovce. Lidský organismus přirozeně...
    349 Kč (–20 %)
    279 Kč
       
    Značka: Fitness Authority
  • Vyprodáno
    FA Xtreme Glutamin je aminokyselina která je jedním z nejčastěji užívaných přípravků pro silové a vytrvalostní sporty. 

    449 Kč
    Značka: Fitness Authority
  •  
  • Skladem
    FA Mass Core je vícesložkový a komplexní suplement dodávající vše potřebné k rychlému přírůstku svalové hmoty ve spojení s odpovídajícím...
    1 249 Kč (–12 %)
    1 099 Kč
    Značka: Fitness Authority
  • Skladem
    Suplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky schopnosti stimulovat svalový růst a vyplavit růstový hormon je jedním z...

    579 Kč
       
    Značka: Czech Virus
  • Vyprodáno
    XTREME MASS EFFECT je perfektní vysoce účinný sacharidovo-proteinový koncentrát budující svalovou hmotu téměř na počkání. Je speciálně...

    890 Kč
    Značka: Fitness Authority
  •  
  • Skladem
    DORIAN YATES  přináší na světový trh propracovanou směs s vyváženým množstvím bílkovin a sacharidů která maximálně podpoří svalový růst.
    999 Kč (–35 %)
    649 Kč
    Značka: Dorian Yates Nutrition
  • Skladem
    BAD ASS MASS je prvotřídní gainer který obsahuje 60 gramů  bílkovin a 122 gramů sacharidu v každé dávce. 
    1 499 Kč (–7 %)
    1 390 Kč
    Značka: Bad Ass
  • Suplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky schopnosti stimulovat svalový růst a vyplavit růstový hormon je jedním z...

    439 Kč
    Značka: MyProtein

Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.