Potřebuji přibrat na váze
Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat.
Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.
Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .
Nejprodávanější
-
1.
Kevin Levrone Anabolic Mass - 7000 g + Smart Shaker za 179kč ZDARMA – Skladem1 390 KčKevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy jedna...
-
2.
Kevin Levrone Anabolic Mass - 3000 g + Shaaboom shot Zdarma – Skladem799 KčKEVINE LEVRONE uvádí na náš trh ANABOLIC MASS, propracovanou...
-
3.
Fitness Authority Mass Core - 7000 g – Skladem1 099 KčFA Mass Core je vícesložkový a komplexní suplement dodávající vše...
Stránka 1 z 1 - 14 položek celkem
Stránka 1 z 1 - 14 položek celkem