.png){kind=logo}
Potřebuji přibrat na váze
Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat.
Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.
Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .
Nejprodávanější
-
1.
Kevin Levrone anabolic mass - 7000 g + SHAKER ZDARMA – Skladem1 399 KčKevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy...
-
2.
Fitness Authority Whey Protein - 2270 g + SHAKER ZDARMA – Skladem699 KčFA Whey Protein je dnes již kultovní a prvotřídní proteinový...
-
3.
Kevin Levrone anabolic MASS - 3000 g + Shaker zdarma – Skladem799 KčKEVINE LEVRONE uvádí na náš trh vyváženou a propracovanou nutriční...
-
4.
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure - 500 g – Vyprodáno379 KčCREATINE MONOHYDRATE Creapure® je zárukou té nejvyšší čistoty a...
-
5.
MyProtein L-Glutamine - 1000 g – Vyprodáno439 KčSuplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky...
-
6.
Czech Virus L-Glutamine 500 g – Skladem579 KčSuplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky...
-
7.
Dorian Yates GAMECHANGER MASS 3 000g – Skladem739 KčDORIAN YATES přináší na světový trh propracovanou směs s vyváženým...
-
8.
Fitness Authority XTREME Creatine - 500 g – Skladem279 KčFA Extreme Creatine je mikronizovaný kreatin monohydrát je jeden...
-
9.
BAD ASS MASS - 7000 g + SHAKER ZARMA – Vyprodáno1 390 Kč30 gramů bílkovin a 61 gramů sacharidu ve 100 gramech výrobku....
-
10.
Fitness Authority MASS CORE - 7000 g + Shaker + Vzorek – Skladem1 190 KčMassCore ® je mnohosložkový a komplexní potravinový doplněk...
Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem
Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem