Potřebuji přibrat na váze
Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat.
Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.
Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .
Nejprodávanější
-
1.
Kevin Levrone anabolic mass - 7000 g + Smart shaker 500 ml – Skladem1 399 KčKevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy...
-
2.
Kevin Levrone anabolic MASS - 3000 g – Skladem799 KčKEVINE LEVRONE uvádí na náš trh ANABOLIC MASS, propracovanou...
-
3.
Fitness Authority Whey Protein - 2270 g – Skladem799 KčFA Whey Protein je proteinový přípravek obsahující syrovátkový...
-
4.
Kevin Levrone Levro Legendary MASS - 6800 g – Skladem1 129 KčLevro Legendary MASS je vrcholným představitelem gainerů nové...
-
5.
Fitness Authority XTREME Creatine - 500 g – Skladem279 KčFA Extreme Creatine je mikronizovaný kreatin monohydrát je jeden...
-
6.
Fitness Authority XTREME Glutamine - 500 g – Vyprodáno449 KčFA Xtreme Glutamin je aminokyselina která je jedním z nejčastěji...
-
7.
Fitness Authority MASS CORE - 7000 g – Skladem1 099 KčFA Mass Core je vícesložkový a komplexní suplement dodávající...
-
8.
Czech Virus L-Glutamine - 500 g – Skladem579 KčSuplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky...
-
9.
Fitness Authority XTREME Mass Effect - 5000 g + SHAKER ZDARMA – Vyprodáno890 KčXTREME MASS EFFECT je perfektní vysoce účinný...
-
10.
Dorian Yates GAMECHANGER MASS 3 000g – Skladem649 KčDORIAN YATES přináší na světový trh propracovanou směs s...
Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem
Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem