Potřebuji přibrat na váze

Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat. 

Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.

Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .

 

 

 

 

Nejprodávanější

249
139012491390
Značky
 

Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem

     
  • anabolic mass smart Tip 660/STR
    Kevin Levrone anabolic mass - 7000 g + Smart Shaker 500ml Zdarma
    Skladem
    Kevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy jedna dávka obsahuje 48g  proteinu a 54g sacharidového komplexu který dělá z...
    1 799 Kč (–23 %)
    1 390 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • 5e1dbe90d178a Akce 1504/JAH
    Kevin Levrone anabolic MASS - 3000 g + Shaaboom shot Zdarma
    Skladem
    KEVINE LEVRONE uvádí na náš trh ANABOLIC MASS, propracovanou nutriční směs s obsahem 48g bílkovin v každé dávce
    949 Kč (–16 %)
    799 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • FA Mass Core 7 kg 867/STR
    Fitness Authority MASS CORE - 7000 g
    Skladem
    FA Mass Core je vícesložkový a komplexní suplement dodávající vše potřebné k rychlému přírůstku svalové hmoty ve spojení s odpovídajícím silovým...
    1 249 Kč (–12 %)
    1 099 Kč
    Značka: Fitness Authority
  •  
  • 58402e9daa389 714/STR
    Fitness Authority XTREME Mass Effect - 5000 g + SHAKER ZDARMA
    Skladem
    XTREME MASS EFFECT je perfektní vysoce účinný sacharidovo-proteinový koncentrát budující svalovou hmotu téměř na počkání. Je speciálně navržen pro...

    890 Kč
    Značka: Fitness Authority
  • levro legendary mass kevin levrone 564/STR
    Kevin Levrone Levro Legendary MASS - 6800 g
    Skladem
    Levro Legendary MASS je vrcholným představitelem gainerů nové generace, složený z pečlivě vybraných sacharidů a bílkovin zastoupených v ideálním...
    1 499 Kč (–25 %)
    1 129 Kč
    Značka: Kevin Levrone Signature Series
  • myprotein l glutamine 500 g 7703
    MyProtein L-Glutamine - 500g
    Skladem
    Suplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky schopnosti stimulovat svalový růst a vyplavit růstový hormon je jedním z...
    329 Kč (–24 %)
    249 Kč
       
    Značka: MyProtein
  •  
  • Dorian Yates GAMECHANGER MASS 3 000g 1891/JAH
    Dorian Yates GAMECHANGER MASS 3 000g
    Skladem
    DORIAN YATES přináší na světový trh propracovanou směs s vyváženým množstvím bílkovin a sacharidů která maximálně podpoří svalový růst.
    999 Kč (–35 %)
    649 Kč
    Značka: Dorian Yates Nutrition
  • FA kreatin monohydrát 1239
    Fitness Authority XTREME Creatine - 500 g
    Skladem
    FA Extreme Creatine je mikronizovaný kreatin monohydrát je jeden ze základních doplňků výživy pro sportovce. Lidský organismus přirozeně vytváří...
    349 Kč (–20 %)
    279 Kč
       
    Značka: Fitness Authority
  • 5847ceed21782 Akce 768/STR
    Fitness Authority Whey Protein - 2270 g
    Skladem
    FA Whey Protein je proteinový přípravek obsahující syrovátkový protein té nejvyšší kvality. Výhodou proteinu je také skvělá rozpustnost a 19...
    899 Kč (–11 %)
    799 Kč
    Značka: Fitness Authority
  •  
  • extrifit gluta pure - 300 g 7736
    Extrifit Gluta Pure - 300 g
    Vyprodáno
    Extrifit Gluta Pure je velmi oblíbený suplement schopný  stimulovat svalový růst a vyplavit růstový hormon a je jedním z nejrozšířenějších...
    439 Kč (–25 %)
    329 Kč
    Značka: Extrifit
  • myprotein l glutamine 1000g 6642
    MyProtein L-Glutamine - 1000 g
    Skladem
    Suplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky schopnosti stimulovat svalový růst a vyplavit růstový hormon je jedním z...
    499 Kč (–12 %)
    439 Kč
       
    Značka: MyProtein
  • bad ass mass 1041/BAN
    BAD ASS MASS - 7000 g + SHAKER ZARMA
    Skladem
    BAD ASS MASS je prvotřídní gainer který obsahuje 60 gramů bílkovin a 122 gramů sacharidu v každé dávce. 
    1 499 Kč (–7 %)
    1 390 Kč
    Značka: Bad Ass
  •  
  • fa glutamin 723
    Fitness Authority XTREME Glutamine - 500 g
    Skladem
    FA Xtreme Glutamin je aminokyselina která je jedním z nejčastěji užívaných přípravků pro silové a vytrvalostní sporty. 
    499 Kč (–20 %)
    399 Kč
       
    Značka: Fitness Authority

Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.