.png){kind=logo}
Potřebuji přibrat na váze
Pro získávání svalové hmoty musíte sval dostatečně zatížit, kvalitně ho živit a mít dostatek regenerace. Tyto informace však nestačí. Musíte vědět jak přesně cvičit, vědět co a kdy jíst a umět kvalitně odpočívat.
Hlavním pravidlem je kvalitní příjem živin. Nemine vás úprava vašeho jídelníčku, někomu to bude dělat problémy, protože jsou lidé, kteří jsou přesvědčeni, že svaly rostou ihned při tréninku. Jinými slovy, čím více toho nazvedám, tím více porostu. To je však hloupost. O první místo se bude společně dělit více živin, jako jsou vitamíny, dostatek tekutin, bílkoviny, tuky, ovoce, zelenina. Někoho překvapí i příjem cukrů. Takže jsem vyjmenoval asi vše co se dalo.
Někde se dočtete, že začátečník nemusí brát žádné doplňky, to je však nesmysl. Jestli vám jde o co nejrychlejší a nejkvalitnější svalový růst, bez dodatečné výživy z doplňků stravy se neobejdete. Jakmile začnete brát vhodně volené doplňky stravy, ještě více navýšíte celkový příjem živin pro váš svalový růst. Čím více živin, tím více a rychleji porostete .
Nejprodávanější
-
1.
Kevin Levrone anabolic mass - 7000 g + SHAKER ZDARMA – Skladem1 399 KčKevin Levrone Anabolic Mass má mimořádně efektivní složení, kdy...
-
2.
Czech Virus L-Glutamine 500 g – Skladem579 KčSuplementace glutaminem je ve sportu velmi oblíbená a díky...
-
3.
Kevin Levrone anabolic MASS - 3000 g + SHAKER ZDARMA – Skladem899 KčKEVINE LEVRONE uvádí na náš trh vyváženou a propracovanou nutriční...
-
4.
Fitness Authority XTREME Creatine - 500 g – Skladem279 KčMENŠÍ A LEVNĚJŠÍ VARIANTA FA Extreme Creatine je mikronizovaný...
-
5.
Fitness Authority MASS CORE - 7000 g + Shaker + Whey Protein 30 g – Skladem1 190 KčMassCore ® je mnohosložkový a komplexní potravinový doplněk...
-
6.
Fitness Authority Whey Protein - 2270 g – Skladem799 KčFA Whey Protein je dnes již kultovní a prvotřídní proteinový...
-
7.
Fitness Authority XTREME Glutamine - 500 g – Skladem449 KčXtreme Glutamine je čistý mikronizovaný glutamin. Tato...
-
8.
Kevin Levrone Levro Legendary MASS - 6800 g + SHAKER ZDARMA – Skladem1 149 KčLevro Legendary MASS je vrcholným představitelem gainerů nové...
Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem
Stránka 1 z 1 - 12 položek celkem