Funkce kreatinu v organismu Snad každý chlap chodící do fitka někdy vyzkoušel kreatin. Patříš ...
Fitness blog, Strana 4
Výpis článků
Funkce kreatinu v organismu - znáte je?
Jak vybrat proteinovou tyčinku?
Na co se zaměřit při výběru proteinové tyčinky? S proteinovými tyčinkami se doslova roztrhl py...
Jak správně regenerovat po tréninku?
Jak regenerovat nejen svalovou hmotu po tréninku? Pokud jste se rozhodli na sobě zamakat dosá...
Co jíst před cvičením / tréninkem a co po něm
Otázka, co jíst před tréninkem a co po tréninku je velmi důležitá, protože souvisí nejen s fyzi...
Co je karnitin? Pravdy a mýty kolem L-Carnitine
Karnitin – mýty a fakta kolem L-Carnitine V posledních letech si L-Carnitin získal popularitu jako ...
Pumpa, stimulant nebo nakopávač?
Předtréninkové stimulanty a jejich účinky Výrazy jako předtréninkový stimulant, nakopávač nebo pump...
Poprvé v posilovně, aneb co dělat a čím začít
Poprvé v posilovně. Jak si poradit? Chystáte se poprvé do posilovny a nevíte odkud začít? Věřt...
Jak začít cvičit a vytrvat?
Jak začít cvičit a vytrvat? Průvodce nejen pro začátečníky... Jak a kdy začít cvičit? Chcete vydrže...
Hledáte inspiraci? Jmenuje se Kevin Levrone!
Inspirace Kevin Levrone Při pohledu na Kevina Levrona si každý pomyslí, že je to kulturista s dokon...
Proč se mi nedaří zhubnout? Nepodceňte těchto 5 důvodů.
Nebudeme si nic nalhávat. Pokud se hodnota na váze neustále zvyšuje a vy už si nevíte rady, je na ča...
FITNESS vánoční cukroví - osvědčené recepty
Pokud chcete letos zkusit něco zdravějšího a fit, nahraďte tradiční vánoční recepty jejich odle...
Dávkování kreatinu? Jak správně kreatin užívat?
Stále dumáš nad tím, jaké dávkování kreatinu zvolit, aby se účinek dostavil co nejrychleji? Máš obav...
10+ výmluv, proč necvičit. A jak s nimi zatočit!
Všichni ví, že by to bylo fajn. Většina to ale nedělá a nachází desítky výmluv. O čem je řeč? O prav...
Oříšková a arašídová másla - znáte je?
Jak definovat oříšková másla? Jedním slovem to nedáme, ale představte si je jako proteinovou bombu s...
Recepty na domácí proteinové tyčinky
Honí vás mlsná na něco dobrého a jen těžko odoláváte? Pak právě pro vás máme pár tipů na lahodné dom...
K čemu je vhodný kreatin ve sportovní výživě?
Každý, kdo se zajímá o fitness, určitě slyšel o kreatinu. Někteří na něj nedají dopustit. Jde o nejč...
Jaký vliv má testosteron na tělo sportovce?
Znáte testosteron? Testosteron je nejdůležitější mužský pohlavní hormon. Dělá chlapa chlapem. Je sk...
Vše, co musíš vědět o kreatinu. 100% ověřeno!
Co to je ten kreatin? A zase ten kreatin. Kolik o něm už bylo napsáno, ne vždy jen pozitivního. Mno...
Běh - jogging při nachlazení? Neriskujte!
Běhat či neběhat? Než se zaměříme na problematiku běhu při nemoci, je dobré zdůraznit, že správná t...
Účinky testosteronu na tělo
CO JE TO TESTOSTERON? Testosteron by se dal označit jako synonymum mužnosti. Je to nejznámější mužs...
Cukr je droga, skrývající se prakticky všude!
Je cukr opravdu droga? Jsem závislák na čokoládě. Slyšeli jste někdy podobnou větu od svých přátel?...
Co je to ten testosteron?
Testosteron – co o něm (ne)víte? Co vás jako první napadne při slově testosteron? Mužský pohlaví ho...
Kdy rozhodně necvičit? 5 tipů, kdy se cvičení vyhnout.
V jakých případech si trénink rozhodně odpustit? Přerušení tréninku představuje pro každého sp...
Role sacharidů ve sportovní výživě
Bez sacharidů se lidské tělo jednoduše neobejde. Pojem „sacharidy“ asi není pro nikoho neznámý, větš...